Ce lundi, plus de 200 aînés se sont essayés à diverses activités au centre sportif de l'Orneau à Gembloux, dans le cadre des Aînérgie Days. L'ASBL ÉnéoSport sensibilise les seniors à l'importance de maintenir une activité physique régulière.
S'activer pour mieux vieillir, c'est avec cette ambition que l'ASBL ÉnéoSport a invité plus de 200 seniors à s'essayer à diverses pratiques au centre sportif de l'Orneau. Gymnastique douce, yoga sur chaise, pilates, badminton, pickleball, mais aussi en extérieur : marche nordique ou vélo avec l'ancien champion du monde Philippe Gilbert.
Les Aînérgie Days ont pour but de promouvoir le sport comme une pratique accessible aux plus de 50 ans.. Après une matinée de théorie et d'échanges à l'Atrium57, l'après-midi : place à la pratique. En participant à ces activités, les seniors ont l'opportunité de se mettre en mouvement dans un environnement convivial et sécurisé. Ils sont, en effet, encadrés par des animateurs d'Énéo.
L'organisation mondiale de la Santé recommande aux seniors la pratique d'une activité physique régulière afin d'améliorer leur endurance et leurs capacités fonctionnelles et ce, en vue de prévenir les chutes, réduire le risque de dépression et de détériorations des fonctions cognitives. Pour Benoît Massart, d'Énéo, l'activité physique permet d'avoir une meilleure qualité de vie. "Parfois, pendant plusieurs décennies supplémentaires, on va pouvoir être autonome, chez soi, faire ses courses seul, vivre sans l'aide d'une personne extérieure."
Outre les bienfaits sur la santé physique, le sport améliore aussi la santé mentale et favorise les relations humaines. "Chez ÉnéoSport, on est dans une pratique de loisirs. L'idée n'est pas d'être dans la compétition et la performance. C'est prendre du plaisir dans la pratique, rencontrer de nouvelles personnes, rire, discuter, faire la troisième mi-temps également", sourit Benoît Massart.
EnéoSport propose aux aînés 36 sports différents et regroupe quelque 40.000 membres à travers la Wallonie et Bruxelles.
Sur le même sujet
Recommandations
Image
P1 Futsal : début de championnat en fanfare pour le Scousers Gembloux face à Sautour (9 - 5)
Première victoire pour les nouveaux de la P1. Les Couteliers abordent la saison avec humilité et sans oublier les valeurs fondatrices du club. Les Rouges se sont offerts 3 points contre un adversaire de taille, l'Olympic Sautour, un habitué de la P1.
Image
F'Estivales de la Tour : une septième édition en demi-teinte
Le château de Walhain était en fête pour la 7e édition du F'Estivales de la Tour. Au programme : scènes pop-rock, artistes de folie, jeux en tous genres pour les enfants... Une édition dite « de la dernière chance » pour les organisateurs.
Image
Après-midi découverte de sports urbains pour les jeunes de Saint-Géry
À Saint-Géry, dans la commune de Chastre, skateboards, trottinettes et course de cuistax endiablée ont rassemblé les jeunes du coin lors d'une après-midi organisée par l'A.M.O Carrefour J, la commune, AVELLO et l'ASBL Skatoria.
Image
Cours de boxe pour les jeunes du RFC Grand-Leez : « Pour développer la connaissance de leurs corps »
Pour l'entraînement hebdomadaire du jeudi chez Executive Kids Boxing, les u14 étaient invités. On voulait découvrir une nouvelle discipline et apprendre les aspects positifs du sport de combat.
Image
De quatre à deux éoliennes entre Gembloux et Éghezée : la Région wallonne revoit sa copie
La Région wallonne a répondu favorablement au recours des communes de Gembloux, La Bruyère et Éghezée quant au projet de quatre éoliennes. Seuls deux mâts pourront finalement être installés entre Grand-Leez et Liernu.
